颈椎病头晕恶心是由于颈椎病变压迫椎动脉或交感神经导致的，可采取以下方法缓解。
1.一般治疗：
休息：减少颈部活动，避免长时间低头或仰头。
调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免颈部过度前倾或后仰。
颈部保暖：避免颈部受寒，可佩戴围巾或使用热水袋。
2.药物治疗：
扩张血管药物：如盐酸氟桂利嗪，能改善椎动脉供血，缓解头晕症状。
营养神经药物：维生素B1、甲钴胺等，有助于营养神经，缓解神经受压症状。
止痛药物：疼痛明显时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
3.物理治疗：
颈椎牵引：通过牵引增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经受压。
按摩：缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环。
4.手术治疗：
前路手术：适用于颈椎间盘突出严重、保守治疗无效的患者。
后路手术：适用于颈椎管狭窄、脊髓受压严重的患者。
5.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位，调和气血，缓解症状。
推拿：改善颈部肌肉紧张，缓解疼痛。
中药治疗：口服中药或外用膏药，活血化瘀，通络止痛。
以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据病情选择合适的治疗方案。同时，患者还应注意颈部保健，避免颈部受伤和过度劳累。如果头晕恶心症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。