总想打嗝、肚子有气顶着，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：进食过快、过饱，或食用了产气食物，如豆类、薯类、肉类等，都可能导致胃肠道积气，引起打嗝、腹胀等症状。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起打嗝、腹胀等症状。
3.肠道疾病：肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等肠道疾病，可能导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内发酵产生气体，引起打嗝、腹胀等症状。
4.其他：精神压力过大、过度劳累、药物副作用等，也可能导致胃肠道功能紊乱，引起打嗝、腹胀等症状。
针对这些原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免进食过快、过饱，减少食用产气食物，如豆类、薯类、肉类等。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神压力过大，适当进行体育锻炼。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如吗丁啉、奥美拉唑等，以缓解症状。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，还可以采取一些其他方法来缓解症状，如按摩腹部、深呼吸、嗳气等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。