肚子不舒服想吐，可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或暴饮暴食，可能导致消化不良，引起肚子不舒服和想吐。
食用了不洁食物或受细菌、病毒污染的食物，容易引发肠胃炎，出现肚子痛、恶心、呕吐等症状。
2.胃肠疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起肚子不舒服和想吐。
肠道疾病如肠炎、肠梗阻等，也可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.其他原因：
腹部受凉、压力过大、情绪紧张等，可能影响胃肠功能，导致肚子不舒服和想吐。
怀孕早期，由于激素水平变化，也可能出现恶心、呕吐等早孕反应。
针对肚子不舒服想吐的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食以清淡、易消化为主，如米粥、面条、面包等。
2.补充水分：多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.缓解压力：通过听音乐、冥想、运动等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如胃复安、奥美拉唑等。
如果肚子不舒服想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹泻、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，平时应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防肚子不舒服和想吐的发生。