一般来说，月经后8~16天受孕最好。这主要是因为以下几个原因：
1.卵子排出：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子排出后，可在体内存活1-2天，等待受精。
2.精子存活：精子在女性体内可存活2-3天，但其受精能力最强的时间是排卵后的24小时内。
3.受孕时机：综合考虑卵子和精子的存活时间，月经后8~16天是受孕的最佳时机，此时受孕的成功率较高。
需要注意的是，每个人的月经周期和排卵时间都可能有所不同，因此最准确的受孕时间可以通过以下方法确定：
1.基础体温测量法：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。通过测量基础体温，可以确定排卵时间。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，从而确定排卵时间。
3.B超监测法：通过B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
在备孕期间，除了选择合适的受孕时间外，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于提高受孕成功率。
2.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会影响受孕，保持放松的心态有助于受孕。
3.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
4.及时就医：如果备孕一段时间后仍未受孕，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，选择合适的受孕时间可以提高受孕成功率，但受孕受到多种因素的影响，因此备孕期间应保持良好的生活习惯，放松心情，并在必要时就医咨询。