左后脑勺疼一阵一阵的隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，也有助于减轻疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，还可能伴有颈部僵硬、疼痛或上肢麻木等症状。物理治疗、颈部伸展运动、热敷或使用镇痛药可能有所帮助。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生进一步评估和治疗。
3.脑血管疾病：虽然这种情况相对较少见，但脑血管问题如动脉瘤或血管狭窄也可能引起头痛。其他症状可能包括头晕、恶心、呕吐或视力问题。如果伴有这些症状，应立即就医，进行头部CT或磁共振成像（MRI）等检查。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎或扁桃体炎等感染性疾病有时可能引起头部放射性疼痛，包括左后脑勺。此外，脑膜炎、脑炎等中枢神经系统感染也可能导致头痛。如果怀疑感染，应及时就医，根据具体情况进行相应的治疗。
5.外伤：头部外伤、跌倒或碰撞可能导致头皮、颅骨或脑部损伤，引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如意识丧失、呕吐或抽搐，应立即就医进行详细的头部检查。
6.神经痛：某些神经病变或神经痛也可能导致左后脑勺的阵发性疼痛，如三叉神经痛或枕神经痛。这些疼痛通常较为剧烈，可能伴有感觉异常或麻木。治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗、神经阻滞或其他针对性治疗。
7.其他原因：高血压、贫血、内分泌紊乱、药物副作用等也可能引起头痛。此外，长期使用电子设备、缺乏运动、睡眠不足或饮食不规律等生活方式因素也可能诱发头痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因可能因个体差异而异。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定准确的病因并获得适当的治疗建议。在等待就医期间，可以尝试休息、避免诱发因素、保持充足的水分摄入和适当的疼痛管理。不要自行使用药物治疗，尤其是长期或大量使用止痛药，以免掩盖潜在的严重问题。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。