一岁宝宝看手机的危害主要有以下几点：
1.影响视力：一岁宝宝的眼睛还在发育中，手机屏幕较小，宝宝看手机时会不自觉地凑近屏幕，导致睫状肌长期处于紧张状态，容易引起近视、散光等问题。
2.影响睡眠：手机的光线会刺激宝宝的眼睛，影响褪黑素的分泌，从而导致宝宝难以入睡或睡眠质量下降。
3.影响大脑发育：一岁宝宝的大脑正处于发育阶段，过度使用手机会减少宝宝与外界的互动，影响语言、认知和社交能力的发展。
4.影响颈椎发育：一岁宝宝的颈椎还比较脆弱，长时间低头看手机会增加颈椎的负担，容易导致颈椎变形。
因此，为了宝宝的健康成长，家长应该控制宝宝使用手机的时间，多与宝宝进行互动，让宝宝接触更多的自然和真实的事物。