两边太阳疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。长时间保持同一姿势、长时间使用电子设备、睡眠不足等都可能导致紧张性头痛。建议通过休息、放松、伸展运动、按摩等方式来缓解头痛。如果头痛严重，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药。
2.高血压：高血压患者可能会出现头痛，尤其是在太阳穴周围。此外，还可能伴有头晕、恶心、耳鸣等症状。建议及时就医，测量血压，并根据医生的建议进行治疗。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴疼痛。长时间使用电子设备、阅读、看电视等可能加重症状。建议保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
4.三叉神经痛：这是一种面部神经痛，常表现为单侧太阳穴附近的剧烈电击样、刀割样或烧灼样疼痛，说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.感染：感冒、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病可能引起太阳穴疼痛。此外，脑膜炎、脑炎等中枢神经系统感染也可能导致头痛。建议及时就医，根据病因进行治疗。
6.其他原因：头部外伤、脑血管疾病、颈椎病、颞动脉炎等也可能导致太阳穴疼痛。如果疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，太阳穴疼可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防太阳穴疼的发生。