胸闷、上不来气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心肺疾病：如冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、肺炎、肺气肿、哮喘等，这些疾病可能导致肺部或心脏功能异常，引起胸闷和呼吸困难。
建议：如果同时伴有胸痛、心悸、咳嗽、喘息等症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声、胸片等检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
2.贫血：贫血时，血液中的氧气输送能力下降，也会导致胸闷和呼吸困难。
建议：进行血常规检查，以确定是否存在贫血。如果是贫血引起的，应根据病因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
3.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷和呼吸困难。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以咨询心理医生进行心理治疗。
4.肺部疾病：如肺栓塞、肺不张、胸膜炎等，这些疾病可能影响肺部的气体交换，导致胸闷和呼吸困难。
建议：及时就医，进行胸部CT、肺动脉造影等检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
5.其他原因：中毒、低血糖、电解质紊乱、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等也可能引起胸闷和呼吸困难。
建议：根据具体情况进行相应的检查和治疗。
总之，胸闷和呼吸困难是一种常见的症状，可能是多种疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、适量运动、合理饮食等，有助于预防和减少胸闷和呼吸困难的发生。