降尿酸最好的方法主要包括以下几种：
1.健康饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
3.适量运动：适度的有氧运动可以促进尿酸的代谢。
4.药物治疗：如果尿酸水平较高或出现相关症状，医生可能会开具药物进行治疗。
造成高尿酸血症的原因主要有以下几点：
1.尿酸生成过多：体内嘌呤代谢异常，导致尿酸生成过多。
2.尿酸排泄减少：肾脏功能下降或某些药物影响，导致尿酸排泄减少。
3.其他因素：遗传因素、饮食习惯、肥胖、某些疾病等也可能导致尿酸升高。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，当血尿酸浓度过高时，尿酸会在关节、肾脏等部位沉积，引发炎症和损伤，导致痛风、痛风性肾病等疾病。
综上所述，通过健康饮食、多喝水、适量运动等方法，可以帮助降低尿酸水平，预防相关疾病的发生。如果尿酸水平较高或出现症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，定期体检，关注血尿酸水平，也是预防高尿酸血症及相关疾病的重要措施。