腱鞘炎孕妇的应对方法主要包括以下几点：
1.休息：减少手部活动，尤其是频繁使用手部的活动，如打字、使用鼠标等。休息可以帮助减轻手部的压力和炎症。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩手部肌肉，帮助放松手部紧张的肌肉。
4.佩戴护具：使用手部支撑护具或夹板，限制手部的活动，减轻腱鞘的压力。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要局部注射类固醇药物。
6.物理治疗：物理治疗师可以提供针对手部的治疗方法，如电疗、超声、激光等，帮助缓解疼痛和改善手部功能。
7.改变生活习惯：注意手部姿势，避免过度伸展或弯曲手部。保持正确的坐姿和使用电脑的姿势，避免手部受到过度压力。
8.定期产检：及时告知医生手部的症状，遵循医生的建议进行产前检查，确保胎儿的健康。
需要注意的是，如果腱鞘炎症状严重，影响手部功能或出现其他不适，应及时就医。医生可能会根据具体情况评估是否需要进一步的治疗或采取其他措施。此外，在怀孕期间，避免自行使用药物或进行剧烈的手部活动，应在医生的指导下进行治疗和护理。