脚崴了但不肿却很疼，可能是以下原因引起：
1.韧带损伤：
当足踝遭受内翻或外翻暴力时，容易导致外侧或内侧的韧带损伤。其中，外踝前下方较为薄弱，内踝后下方的三角韧带更为坚韧。
常见的韧带损伤包括距腓前韧带损伤、跟腓韧带损伤等。
韧带损伤后，可能会出现局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。
2.肌腱损伤：
足踝部的肌腱包括跟腱、胫后肌腱、腓骨长肌腱等。
剧烈运动、过度劳累、外伤等可能导致肌腱损伤。
肌腱损伤后，也会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.骨折：
严重的崴脚可能导致骨折。
骨折后，可能会出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。
X线检查可以帮助诊断骨折。
4.软组织挫伤：
足踝部的皮肤、皮下组织、肌肉等受到挫伤。
可能是由于直接暴力或间接暴力引起。
软组织挫伤后，会出现疼痛、肿胀等症状。
5.其他：
如滑囊炎、腱鞘炎等，也可能导致足踝部疼痛。
如果出现脚崴了但不肿却很疼的情况，建议采取以下措施：
1.立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2.立即冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.尽快就医，进行详细的检查，如X线、CT等，以确定损伤的程度和类型。
6.根据医生的建议进行治疗，可能包括休息、冷敷、热敷、药物治疗（如止痛、消炎药物）、物理治疗、手术治疗等。
7.在恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动和长时间站立行走。
8.按照医生的指导进行康复训练，逐渐恢复受伤部位的功能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医。同时，如果是老年人或有基础疾病的人群，崴脚后更应重视，及时就医，以排除骨折等严重情况。