头部两侧胀痛而且头晕，可能是由于紧张性头痛、偏头痛、高血压、脑供血不足等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：长期的压力、焦虑、疲劳等因素可能导致头部肌肉紧张，引起头部两侧胀痛。此外，不良的姿势、睡眠不足也可能是诱因。治疗方法包括休息、放松技巧、物理治疗（如按摩、热敷）、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。偏头痛发作时，常表现为头部一侧或双侧的搏动性头痛，可伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。治疗方法包括药物治疗（如曲普坦类药物、非甾体抗炎药）、预防性治疗（如beta受体阻滞剂、抗抑郁药）、生活方式调整（如规律作息、避免诱因）等。
3.高血压：血压升高时，头部血管会扩张，引起头部胀痛。此外，高血压还可能导致头晕、头痛、鼻出血等症状。治疗方法包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒）、药物治疗（如利尿剂、ACEI或ARB类药物、钙通道阻滞剂等）。定期监测血压、遵医嘱服药是控制血压的关键。
4.脑供血不足：脑供血不足可能由于颈动脉或椎动脉狭窄、心脏疾病、血液黏稠度增高等原因引起。除了头部两侧胀痛和头晕，还可能出现短暂性脑缺血发作（TIA）、言语不清、肢体麻木等症状。治疗方法包括针对病因的治疗（如手术治疗颈动脉狭窄、药物治疗心脏疾病、抗血小板治疗等）、改善生活方式（如控制体重、适量运动、戒烟限酒）等。
5.其他原因：头部外伤、颅内感染、颈椎病等也可能导致头部两侧胀痛和头晕。此外，某些药物的副作用也可能引起这些症状。
如果头部两侧胀痛和头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状（如视力模糊、言语不清、意识丧失等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于预防和缓解头部不适症状。