做平板支撑可以瘦肚子，但效果因人而异。
平板支撑是一种有效的核心训练动作，可以锻炼腹部、背部和臀部的肌肉，增强核心稳定性。通过长期坚持平板支撑，可以消耗腹部脂肪，帮助减少腹部赘肉。
然而，要达到明显的瘦肚子效果，还需要综合考虑以下因素：
1.饮食控制：单纯依靠平板支撑可能不足以直接导致腹部脂肪的减少。合理的饮食控制，包括摄入均衡的营养、控制热量摄入和减少高热量、高脂肪食物的摄入，对于减肥和瘦肚子至关重要。
2.全身性运动：平板支撑结合其他全身性运动，如有氧运动（如跑步、游泳、跳绳），可以提高新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里，并促进脂肪的整体消耗。
3.坚持和耐心：瘦肚子是一个长期的过程，需要坚持长期进行平板支撑和综合的锻炼计划。同时，要有耐心，因为减肥和身体塑形需要时间和持续的努力。
4.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对运动和减肥的反应也会有所差异。有些人可能更容易在腹部看到明显的变化，而对于其他人可能需要更多的时间和努力。
需要注意的是，平板支撑虽然对瘦肚子有帮助，但并不是万能的。如果腹部赘肉较多或存在其他健康问题，建议在开始任何新的锻炼计划之前，先咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，正确的姿势和适度的挑战也是确保安全和有效性的重要因素。
综上所述，平板支撑可以作为瘦肚子的一部分，但结合健康的饮食和全身性运动，并保持耐心和坚持，才能取得更好的效果。如果有特定的健康问题或减肥目标，最好寻求专业的指导。