一般来说，在减肥期间适量喝小米粥通常不会导致体重增加，但如果大量喝或在晚上喝，可能会导致体重增加。具体原因如下：
小米粥是一种常见的主食，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制热量摄入。
小米粥的热量相对较低，一般来说，一碗（约200克）小米粥的热量大约在100千卡左右。因此，适量喝小米粥不会导致体重增加。
然而，如果在减肥期间大量喝小米粥，或者在晚上喝小米粥，可能会导致体重增加。因为小米粥中含有一定量的碳水化合物，如果摄入的总热量超过身体的消耗，就会导致体重增加。
此外，如果在喝小米粥时加入了大量的糖或油脂，也会增加热量摄入，导致体重增加。
因此，在减肥期间，可以适量喝小米粥，但要注意控制总热量摄入，并搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等，以保证营养均衡。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或暴饮暴食。如果想要更好地控制体重，还可以结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等。