长期重度失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯改变等。以下是一些治疗长期重度失眠的偏方：
1.调整生活习惯：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长。创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。避免在晚上使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
2.饮食调整：避免在晚上摄入咖啡因、饮料和辛辣食物。晚餐应适量，避免过饱或过饥。可以尝试在睡前喝一杯温牛奶或温水，有助于放松身心。
3.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。这些技巧可以帮助减轻压力和焦虑，促进放松。
4.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗失眠的有效方法之一。它可以帮助改变不良的睡眠习惯和思维模式，提高睡眠质量。
5.中医调理：中医认为失眠与情志失调、脏腑功能紊乱有关。一些中医调理方法，如针灸、按摩、中药调理等，可能对失眠有一定的帮助。
6.避免药物依赖：尽量避免长期依赖药物来治疗失眠。药物可能会带来副作用，并可能影响睡眠质量和身体健康。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不能替代专业的医疗建议。如果长期重度失眠严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以根据个人情况制定合适的治疗方案。