严重失眠患者可通过以下方式缓解症状：一是改善睡眠习惯，包括养成按时睡眠习惯，进行“开关式”睡眠，即固定起床和熄灯时间，白天适当增加锻炼并减少卧床和睡眠时间；二是药物治疗，严重失眠且合并焦虑、抑郁的患者，可在使用抗焦虑、抑郁药物同时联合使用安眠药，部分抗抑郁药物有安眠作用，如多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平等，若效果不佳可联合使用安眠药物，建议选择新型苯二氮卓类药物如唑吡坦、右佐匹克隆等，其副作用相对较小。
一、改善睡眠习惯
1.养成按时睡眠的习惯，这有助于调整生物钟，让身体适应规律的睡眠节奏。
2.所谓“开关式”睡眠，就是要有固定的起床和熄灯时间，强化身体对睡眠和清醒状态的认知。
3.白天适当增加锻炼，能使身体在白天充分活动，消耗能量，从而在夜晚更容易产生困倦感。同时减少卧床和睡眠时间，避免白天过长时间的休息影响晚上的睡眠。
二、药物治疗
1.对于严重失眠且合并焦虑、抑郁的患者，单纯依靠改善睡眠习惯可能效果不明显，此时需要使用抗焦虑、抑郁药物来缓解情绪问题，同时联合使用安眠药以改善睡眠状况。
2.多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平等抗抑郁药物同时具有一定的安眠作用，可以根据患者具体情况选择使用。
3.如果上述治疗效果不佳，可以考虑联合使用安眠药物，新型苯二氮卓类药物如唑吡坦、右佐匹克隆等副作用相对较小，是较为合适的选择。
总之，对于严重失眠的患者，需要综合运用改善睡眠习惯和合理使用药物等方法来缓解症状，以提高睡眠质量和生活质量。