可以做提肛运动。
提肛运动是一种简单有效的盆底肌肉训练方法，对于产妇的身体恢复有很多好处。
产妇在月子期间可以进行提肛运动，有助于增强盆底肌肉的力量，预防和缓解尿失禁、子宫脱垂等问题。同时，提肛运动还可以促进血液循环，缓解便秘等症状。
需要注意的是，产妇在进行提肛运动时，应注意以下几点：
1.运动强度：应逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
2.运动频率：每天进行2-3次，每次持续10-15分钟。
3.运动时间：最好在饭后1-2小时后进行，避免在饱腹或饥饿时进行。
4.注意卫生：运动前后应注意清洁，避免感染。
总之，产妇在月子期间可以适当进行提肛运动，但应注意运动强度、频率和时间，并注意个人卫生。如果在运动过程中出现任何不适，应及时停止运动并咨询医生的意见。