捐骨髓一般通过抽取捐献者的外周血来获取造血干细胞。具体过程如下：
1.身体检查：在捐髓前，捐献者需要进行全面的身体检查，以确保身体健康状况适合捐髓。
2.注射动员剂：为了增加造血干细胞的数量，捐献者需要在捐髓前注射动员剂。动员剂可以促进骨髓中的造血干细胞进入血液循环。
3.血液采集：在注射动员剂后的几天内，捐献者会在医院进行血液采集。采集过程类似于献血，通常使用血细胞分离机从捐献者的外周血中分离出造血干细胞。
4.休息和观察：采集完成后，捐献者需要在医院休息一段时间，观察身体状况。
需要注意的是，捐髓是一项自愿的行为，捐献者需要在了解相关风险和益处后，自主做出决定。同时，捐髓过程也需要在专业医生的指导下进行，以确保捐献者的安全和健康。