心肾两阳虚是中医术语，指心脏和肾脏的阳气都虚衰。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如羊肉、狗肉、韭菜、核桃等，以补充阳气。
少吃寒凉食物：如西瓜、梨、黄瓜等，以免损伤阳气。
适量饮茶：如红茶、黑茶等，可温中散寒。
2.运动调理：
选择适合的运动：如太极拳、气功、散步等，以增强体质。
避免过度劳累：注意休息，避免长时间熬夜。
注意保暖：尤其是在寒冷季节，要注意保暖，避免受寒。
3.中药调理：
常用中药：如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿等，可温补心肾阳气。
服用方法：需在中医师的指导下使用，避免自行用药。
4.其他调理方法：
艾灸：可选取关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，以温通阳气。
按摩：可按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，以促进血液循环。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响阳气的运行。
需要注意的是，心肾两阳虚的调理需要长期坚持，同时要注意生活起居的调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在中医师的指导下进行调理。