腰椎小关节紊乱可能会自愈，但具体情况因人而异。
以下是一些可能影响腰椎小关节紊乱自愈的因素：
1.损伤程度：较轻的腰椎小关节紊乱，如关节滑膜嵌顿，可能会自行复位，症状缓解。但严重的损伤，如关节突骨折或脱位，可能需要治疗。
2.休息和姿势：适当的休息和保持正确的姿势有助于减轻腰部压力，促进关节恢复。避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。
3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解疼痛，放松肌肉，改善关节活动度。
4.运动康复：针对性的腰部运动和康复训练可以增强腰部肌肉力量，提高关节稳定性。
5.治疗方法：在医生的指导下进行治疗，如手法复位、药物治疗或佩戴支具等，也有助于加速恢复。
6.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，有些人可能更容易自愈，而对于一些人可能需要更长时间或其他治疗方法。
需要注意的是，如果腰椎小关节紊乱症状持续不缓解、加重或出现其他并发症，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，预防腰椎小关节紊乱的发生也很重要，包括保持良好的姿势、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼等。
因此，腰椎小关节紊乱是否能自愈，取决于多种因素。在大多数情况下，轻度的紊乱可能会自愈，但如果症状持续或加重，应及时寻求医疗帮助。