女人吃南瓜子的好处和坏处有哪些？
女人吃南瓜子的好处有很多，南瓜子富含锌，对女性生殖系统的健康有重要作用。同时，南瓜子中还含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。此外，南瓜子中含有丰富的维生素E，能够有效清除血液中的自由基，预防动脉粥样硬化及冠心病等心血管疾病。
女人吃南瓜子也有一些坏处。由于南瓜子中含有丰富的脂肪，所以过多食用后易导致肥胖。同时，南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子性温，吃多了还容易引起上火。此外，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
需要注意的是，南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。另外，已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后可能引起恶心、呕吐、腹痛。