心脏堵堵的感觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，可能导致心肌供血不足，引起胸部不适。如果同时伴有胸痛、呼吸困难、出汗等症状，应立即就医，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，并拨打120急救电话。
2.焦虑或抑郁：情绪问题可能导致身体出现各种不适，包括心脏感觉异常。可以通过放松技巧、心理咨询或药物治疗来缓解焦虑和抑郁。
3.呼吸系统问题：如肺炎、肺气肿等，可能影响肺部的氧气供应，导致心脏感觉不适。同时可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
4.消化系统问题：胃食管反流病、胃溃疡等消化系统疾病也可能引起胸部不适，类似于心脏堵塞的感觉。可能伴有烧心、反酸、腹痛等症状。
5.其他原因：贫血、低血糖、电解质紊乱等也可能导致心脏不适。
如果经常出现心脏堵堵的感觉，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声、血常规、血糖、电解质等检查，以确定具体原因。在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，找一个安静的地方休息。
2.放松：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法缓解紧张情绪。
3.避免诱因：避免剧烈运动、情绪激动、饱食、寒冷等可能加重症状的因素。
4.记录症状：记录心脏堵堵的发生时间、频率、伴随症状等，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，心脏疾病是一种严重的健康问题，任何心脏不适都应该引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、减少压力等，有助于预防心脏疾病的发生。