如果遇到便便拉不出来的紧急情况，可以尝试以下方法：
1.使用开塞露：将开塞露的前端轻轻插入肛门，然后将药液挤入直肠内。开塞露可以帮助软化便便，使其更容易排出。
2.喝大量的水：喝足够的水可以使便便变软，更容易排出。建议每天饮用6-8杯水。
3.吃高纤维食物：增加膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，帮助便便排出。高纤维食物包括全麦面包、蔬菜、水果等。
4.进行腹部按摩：顺时针方向按摩腹部可以刺激肠道蠕动，帮助便便排出。
5.尝试下蹲动作：蹲下可以增加腹部压力，帮助便便排出。
需要注意的是，如果以上方法都不能解决问题，或者伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医。此外，长期便秘可能是某种疾病的症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。