经常放屁还很臭可能与饮食、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用了较多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等。
进食过快，导致吞咽过多的空气。
高脂肪、高蛋白饮食，使肠道菌群改变，屁的气味也会加重。
2.消化不良：
胃肠功能紊乱，导致食物在肠道内过度发酵。
胃炎、胃溃疡等疾病，影响食物的正常消化。
3.肠道疾病：
肠道感染，如细菌、病毒或寄生虫感染。
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病。
肠道肿瘤，可能导致消化不良、放屁异常。
4.其他因素：
便秘，使粪便在肠道内停留时间过长，细菌分解产生更多臭气。
糖尿病、肝病等全身性疾病，也可能影响肠道功能。
如果经常放屁且很臭，且伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医。医生一般会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行一些相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来改善：
调整饮食，适量减少易产气食物的摄入，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
保持良好的饮食习惯，规律饮食，避免过度饮酒、咖啡等。
增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。
注意饮食卫生，避免肠道感染。
适当运动，促进胃肠蠕动。
保持心情愉悦，避免压力过大。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对放屁异常的问题有疑虑，最好咨询医生的建议。