如果在早上起床后发现尿液很黄很臭，可能是以下原因引起：
1.饮水过少：当身体水分不足时，尿液会浓缩，导致颜色变黄并带有异味。
2.饮食因素：食用了某些富含维生素B或特定食物，如芦笋、大蒜等，可能会影响尿液的气味。
3.药物影响：某些药物可能会导致尿液变黄或有异味，如抗生素、维生素等。
4.泌尿系统感染：细菌感染泌尿系统可能导致炎症，从而使尿液产生异味，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.肝脏或胆囊问题：肝脏或胆囊疾病可能影响胆红素的代谢，导致尿液变黄。
6.其他健康问题：某些潜在的健康问题，如糖尿病、肾病等，也可能导致尿液异常。
如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如尿痛、尿急、腰痛、疲劳等，建议及时就医。医生可能会进行尿液检查、血液检查等，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
此外，为了保持良好的尿液健康，建议：
1.保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，以稀释尿液并促进废物排出。
2.注意饮食均衡，避免过度摄入某些食物或药物。
3.注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿。
4.如果有任何泌尿系统感染的症状，应及时就医治疗。
以上内容仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。