长时间低头玩手机头晕，可能与以下原因有关：
1.颈椎病变：长期低头会使颈椎间盘承受的压力增加，导致颈椎间盘退变、突出，刺激或压迫椎动脉，引起椎动脉供血不足，从而出现头晕症状。
2.颈部肌肉紧张：长时间低头会使颈部肌肉持续收缩，引起颈部肌肉紧张、痉挛，影响颈部血管和神经的正常功能，导致头晕、头痛等症状。
3.低血压：长时间低头玩手机会导致全身血管收缩，回心血量减少，心输出量减少，从而引起低血压，导致头晕、眼前发黑等症状。
4.低血糖：长时间低头玩手机可能会导致能量摄入不足，引起低血糖，从而出现头晕、乏力等症状。
5.颈椎病：颈椎病患者在低头玩手机时，可能会加重颈椎间盘的退变和突出，刺激或压迫椎动脉和神经根，导致头晕、上肢麻木、疼痛等症状。
如果长时间低头玩手机后出现头晕症状，建议及时停止玩手机，适当休息，活动颈部，缓解颈部肌肉紧张。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如颈部疼痛、上肢麻木、无力等，建议及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机或其他电子产品，定期活动颈部，保持颈部肌肉放松。