注意力不集中可能与多种元素缺乏有关，其中较为常见的是锌元素和铁元素等。
锌元素缺乏与注意力不集中
锌是人体必需的微量元素之一，在神经系统发育等方面发挥重要作用。若锌元素缺乏，可能影响神经递质的合成与释放，从而导致注意力不集中等表现。研究表明，锌参与大脑中与认知功能相关区域的代谢过程，缺乏时会干扰大脑正常的神经传导，进而影响注意力的维持。
铁元素缺乏与注意力不集中
铁是构成血红蛋白的关键成分，血红蛋白负责携带氧气输送到全身各组织器官，包括大脑。当铁元素缺乏时，会导致缺铁性贫血，使大脑供氧不足，影响大脑的正常功能，容易出现注意力不集中、易疲劳等情况。因为大脑在缺氧状态下，神经细胞的活动会受到影响，进而干扰注意力的集中程度。
对于儿童来说，正处于生长发育关键阶段，若存在挑食、偏食等情况，更容易出现锌、铁等元素缺乏，进而影响注意力。而对于成年人，长期不良的饮食习惯、某些疾病等也可能导致这些元素缺乏，引发注意力不集中问题。在孕期的女性，若锌、铁等元素摄入不足，也可能影响胎儿神经系统发育，导致出生后孩子注意力方面可能出现问题。所以，关注饮食中锌、铁等元素的摄入，对于维持正常注意力至关重要。