打哈欠下巴脱臼自己复位的方法如下：
1.按摩复位：可请人按摩咀嚼肌及颞部，或自行按摩，以促进局部血液循环，松弛肌肉，帮助复位。
2.热毛巾敷法：用热毛巾敷在耳前20分钟左右，每日数次，也可起到缓解肌肉痉挛、帮助复位的作用。
3.手法复位：需请口腔颌面外科医生进行。医生会让患者保持放松的坐姿或仰卧位，然后进行手法复位。复位后，为了防止再次脱臼，医生可能会使用绷带或颌间弹性牵引固定下颌一段时间。
需要注意的是，如果经常出现下巴脱臼的情况，或复位后仍有明显的疼痛、肿胀等不适，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，要避免过度张口、大笑、咬硬物等，以减少下巴脱臼的发生风险。如果是老年人或存在某些疾病（如类风湿关节炎等）的患者，更容易出现下巴脱臼，更应注意保护下颌关节。