后背一会这疼一会那疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩，并适当进行伸展运动。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎等脊椎问题可能导致后背疼痛。疼痛可能会放射到其他部位，并伴有麻木、无力等症状。需要就医进行详细检查，如X光、CT或MRI，以确定具体原因，并根据医生建议进行治疗。
3.内脏问题：心脏、肺部、消化系统等内脏问题也可能引起后背疼痛。这种疼痛通常会与其他症状一起出现，如胸痛、呼吸困难、消化不良等。如果疼痛伴随其他不适症状，应及时就医进行全面检查。
4.神经系统问题：神经受压、神经炎等神经系统问题也可能导致后背疼痛。疼痛可能会沿神经分布区域放射，并伴有感觉异常、无力等症状。需要就医进行神经科检查，以确定病因。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能导致躯体症状，包括后背疼痛。心理治疗或药物治疗可能有助于缓解疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、骨质疏松等也可能引起后背疼痛。这些情况较为少见，但需要排除。
如果后背疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间劳累和保持健康的生活方式也有助于预防后背疼痛的发生。