一天中补锌的最佳时间并没有明确的科学依据，因此我无法给出准确的答复。
锌是人体必需的微量元素之一，在许多生理过程中发挥着重要作用，例如免疫功能、生长发育和伤口愈合等。虽然锌对于身体健康至关重要，但我们通常可以通过日常饮食获得足够的锌。如果您有特定的健康问题或医生建议您补锌，最好遵循医生的指导。
在饮食方面，一些富含锌的食物包括红肉、海鲜、豆类、坚果和全谷类等。如果您饮食不均衡或有特定的营养需求，可以考虑食用锌补充剂。然而，在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保其适合您的个人情况。