精子质量好的表现主要包括以下几个方面：
1.精液量正常：一般为2-6毫升，平均为3.5毫升。精液量过多或过少都可能影响精子的数量和活力。
2.精液液化时间正常：刚射出的精液为凝胶状，经过5-30分钟会逐渐液化，变为稀薄的液体。如果精液长时间不液化或液化不完全，会影响精子的活动力。
3.精子密度正常：每毫升精液中精子的数量一般在2000万以上。精子密度过低会影响受孕的机会。
4.精子活力强：精子的活力是指精子的运动能力。正常情况下，精子应该能够快速向前游动，以达到卵子的位置。精子活力差会导致受孕困难。
5.精子形态正常：正常精子的形态应该是头部呈卵圆形，中段细长，尾部卷曲。如果精子形态异常，可能会影响受孕和胚胎的发育。
6.精子抗精子抗体阴性：抗精子抗体是一种自身抗体，如果男性体内存在抗精子抗体，会导致精子凝集或制动，从而影响精子的活力和受孕能力。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断精子质量好的表现，具体情况还需要进行精液分析等专业检查才能确定。如果男性有生育方面的问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，也有助于提高精子质量。