男人精子质量差可能表现为以下几个方面：
1.精液异常：
精液量少：正常男性每次射精的精液量为2-6毫升，如果精液量过少，可能会影响精子的数量和活力。
精液液化时间延长：正常精液射出后会在短时间内凝固成胶冻状，然后在15-30分钟内逐渐液化。如果精液液化时间超过30分钟，可能会影响精子的活动力和受精能力。
精液颜色异常：正常精液的颜色为灰白色或略带黄色。如果精液颜色呈红色、棕色或带血丝，可能是精囊炎、前列腺炎等疾病引起的。
精液气味异常：正常精液有一种特殊的腥味，如果精液气味异常，可能是前列腺炎、精囊炎等疾病引起的。
2.精子活力下降：精子活力是指精子的运动能力。正常男性的精子活力应该在a+b级精子中占50%以上。如果精子活力下降，可能会导致受孕困难。
3.精子畸形率高：正常男性的精子畸形率应该在96%以下。如果精子畸形率过高，可能会影响受孕和胚胎发育。
4.免疫因素：如果男性的免疫系统出现异常，可能会产生抗精子抗体，导致精子质量下降。
5.其他因素：长期吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累、精索静脉曲张等因素也可能影响精子质量。
如果男性怀疑自己的精子质量差，建议及时就医，进行精液常规检查、精子畸形率检查、抗精子抗体检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，男性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、避免熬夜、适当运动等，以提高精子质量。