捏住鼻子后耳朵不通，主要是由于负压导致的。以下是一些缓解方法：
1.吞咽口水：吞咽可以打开咽鼓管，缓解耳朵堵塞感。
2.打哈欠或深呼吸：张嘴打哈欠、深呼吸也有助于平衡中耳内外的压力。
3.按压耳屏：用手指按压耳屏，反复按压，可促使耳咽管开放，缓解耳朵堵塞。
4.牵拉耳廓：轻轻牵拉耳廓，或用手按摩耳廓，也可改善耳部血液循环，缓解不适。
5.用掌心按压耳部：用掌心紧压住耳朵，再突然放开，连续多次，可促进耳部血液循环，缓解耳部堵塞。
6.侧卧：向堵塞的一侧侧卧，几分钟后耳塞症状会有所改善。
如果通过以上方法仍不能缓解耳朵堵塞，或者出现耳部疼痛、听力下降等症状，可能是出现了耳部疾病，建议及时就医。