男人吃以下水果可以起到补精养肾的作用：
1.桑葚：桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，能有效改善男人因精血不足引起的须发早白、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、失眠多梦等症状。
2.黑加仑：黑加仑具有丰富的维生素C、花青素、矿物质等营养成分，能有效降低血脂、血压，预防动脉粥样硬化，对男人的肾脏有很好的滋补作用。
3.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等功效，能有效改善男人因肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、尿频尿急等症状。
4.荔枝：荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神等功效，能有效改善男人因肾虚引起的遗精、阳痿、早泄等症状。
5.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能有效改善男人因精血不足引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状。
需要注意的是，水果虽然对男人的肾脏有一定的滋补作用，但不能代替药物治疗。如果男人有肾脏方面的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。