男人吃什么补精养肾

中医脏腑理论认为肾藏精，主生殖，肾为先天之本，所以男性补精养肾，口服药物是最快的，包括中药、中成药。建议应在专业的中医医生指导下辨证选用，常用的有金锁固精丸、金匮肾气丸、生精胶囊、五子衍宗丸、麒麟丸等。药食同源，除了药物，还要注意食物补充。中医五行理论认为，咸入肾，肾主黑，所以要想补精养肾，建议吃黑色和咸味的饮食物为主。常见的这类食物有泥鳅、栗子、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、黑桑椹、黑枣、黑荞麦、黑加仑，发菜、蕨菜、黑豆豉、黑葡萄、海带、紫菜、海参、生蚝、大虾、松花蛋、乌骨鸡、黑香菇、黑鱼、乌贼鱼、乌梅、黑花生等等。