接种疫苗后手臂红肿是常见的不良反应，通常会在1-3天内自行消退，若症状持续不缓解或出现加重，应及时就医。以下是一些可以帮助缓解红肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解红肿和疼痛。
2.热敷：接种24小时后，可用热毛巾敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解红肿。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓接种部位，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品或药物。
4.注意休息：接种疫苗后应注意休息，避免剧烈运动，保持充足的睡眠。
5.观察症状：密切观察接种部位的症状变化，如红肿加重、疼痛加剧、发热等，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。