产后妊娠纹发痒可以通过以下方法缓解：
1.保持皮肤湿润：使用含有维生素E和芦荟等成分的保湿霜或乳液，轻轻按摩皮肤，以保持皮肤湿润。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻冷敷皮肤，可缓解皮肤瘙痒。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒和损伤，应尽量避免。
4.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果等，有助于改善皮肤弹性。
5.就医治疗：如果皮肤瘙痒严重，影响生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果产后妊娠纹发痒持续时间较长或伴有其他症状，如皮肤红肿、疼痛等，应及时就医，以排除其他潜在的皮肤问题。