如果在平静状态下，感觉到心脏跳动很重且有力，可能是正常的，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.正常生理现象：
剧烈运动或体力劳动后，心脏需要增加收缩力来满足身体的需求，此时心跳可能会加重且有力。
情绪激动、紧张、兴奋等情况下，神经系统会兴奋，导致心跳加快且有力。
饮用咖啡、茶或含有咖啡因的饮料后，心脏也可能受到刺激，跳动加重。
2.心脏疾病：
心律失常：如心动过速、早搏等，可导致心跳节律异常，出现心跳很重且有力的感觉。
心肌病：心肌肥厚、扩张等病变可影响心脏的收缩功能，导致心跳有力。
心脏瓣膜疾病：如二尖瓣狭窄、主动脉瓣狭窄等，可影响血液流动，增加心脏的负担，引起心跳有力。
心力衰竭：心脏无法有效泵血，导致全身循环淤血，也可能出现心跳有力的症状。
3.其他疾病：
贫血：血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，心脏需要增加跳动次数来弥补，可能会感觉心跳很重。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，可使心脏代谢增加，心跳加快且有力。
低血糖：血糖过低时，身体会通过肾上腺素等激素的作用，使心跳加快，以提供能量。
如果心脏跳动很重且有力的感觉持续不缓解，或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕、乏力等，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确原因。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式对于维护心脏健康也非常重要，包括：
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式和强度，如散步、跑步、游泳等。
健康饮食：均衡饮食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会对心脏健康造成损害，应尽量避免。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等。
定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。