两边太阳穴疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和治疗方法：
一、紧张性头痛
1.原因：
长期的压力、焦虑、紧张等情绪因素可导致头颈部肌肉紧张，引起头痛。
不良的姿势、长时间使用电脑、手机等也可能导致颈部和头部肌肉紧张。
2.治疗方法：
心理调整：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法减轻压力和焦虑。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等可以缓解肌肉紧张。
药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等可以缓解头痛。
二、偏头痛
1.原因：
偏头痛是一种常见的原发性头痛，病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
饮食、内分泌因素、环境因素等也可能诱发偏头痛。
2.治疗方法：
药物治疗：偏头痛发作时，可使用曲普坦类、非甾体类抗炎药等缓解头痛。
预防治疗：对于频繁发作的偏头痛患者，可使用预防性药物。
生活方式调整：避免诱因，如饮食、睡眠、压力等；保持规律的生活作息；避免强光、噪音等刺激。
三、高血压
1.原因：
血压升高可导致头部血管扩张，刺激痛觉感受器，引起头痛。
高血压还可能引起血管痉挛，加重头痛。
2.治疗方法：
监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
药物治疗：根据血压水平，选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
生活方式调整：低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒等。
四、颅内病变
1.原因：
颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等可压迫或刺激头部神经，引起太阳穴疼痛。
头部外伤也可能导致颅内损伤，引起头痛。
2.治疗方法：
就医检查：如怀疑颅内病变，应及时就医，进行头颅CT、MRI等检查，明确病因。
针对病因治疗：根据检查结果，采取相应的治疗方法，如抗感染、手术治疗等。
五、其他原因
1.原因：
眼部疾病、鼻窦炎、颈椎病等也可能引起太阳穴疼痛。
药物副作用、中毒等也可能导致头痛。
2.治疗方法：
治疗原发病：针对眼部疾病、鼻窦炎、颈椎病等进行相应的治疗。
停药或解毒：如果是药物副作用或中毒引起的头痛，应停药或进行解毒治疗。
总之，两边太阳穴疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免诱因，也有助于缓解头痛。