根据你的描述，指甲凹陷可能是由于以下原因引起：
1.营养不良：指甲是由蛋白质组成的，如果身体缺乏蛋白质、铁、钙等营养物质，指甲就可能会出现凹陷。
2.真菌感染：指甲受到真菌感染，也会导致指甲凹陷、变形、变色等症状。
3.银屑病：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，指甲可能会出现凹陷、增厚、变色等症状。
4.扁平苔藓：扁平苔藓是一种皮肤疾病，指甲可能会出现凹陷、纵嵴、变色等症状。
5.其他：指甲凹陷还可能与外伤、湿疹、斑秃等疾病有关。
如果你的指甲凹陷是由营养不良引起的，可以通过调整饮食来改善，多吃一些富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如肉类、蛋类、鱼类、豆制品、奶制品、绿叶蔬菜等。如果你的指甲凹陷是由真菌感染引起的，可以使用抗真菌药物进行治疗，如酮康唑、克霉唑等。如果你的指甲凹陷是由银屑病、扁平苔藓等疾病引起的，需要治疗原发疾病，指甲凹陷的症状也会随之改善。
如果你的指甲凹陷持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、变色等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。