肚子寒气重的症状主要有以下几点：
1.腹痛：肚子受寒后，可能会引起胃肠道平滑肌痉挛，出现阵发性腹痛，疼痛可能会在热敷或喝热水后得到缓解。
2.腹泻：肚子寒气重可能会影响脾胃运化功能，导致脾胃虚寒，引起腹泻，大便多为稀水样。
3.消化不良：肚子寒气重还可能会导致食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状。
4.舌苔白腻：舌头是反映人体健康状况的重要器官之一，肚子寒气重时，舌苔可能会变得白腻。
5.怕冷：肚子寒气重的人，通常会比较怕冷，即使在炎热的夏天，也需要穿长袖长裤。
针对肚子寒气重的症状，可以采取以下方法进行缓解：
1.饮食调理：避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，可以多吃一些温热的食物，如生姜、红糖、胡椒等，以温暖脾胃，驱散寒气。
2.注意保暖：尤其是腹部的保暖，避免着凉，可以穿一件背心或马甲，以保护腹部不受寒气侵袭。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，帮助排出体内的寒气。
4.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸穴位，可以温通经络，驱散寒气。可以在医生的指导下，选择适合的穴位进行艾灸。
5.中药调理：如果肚子寒气重的症状比较严重，可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理，如附子理中丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，如果肚子寒气重的症状持续时间较长或症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。