睡觉时手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不正确：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，就可能会出现手麻的情况。建议调整睡姿，避免手臂受压，选择舒适的枕头和床垫。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能会压迫手部神经，导致睡觉时手麻。如果同时伴有颈部疼痛、上肢无力等症状，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：长期糖尿病可能会导致周围神经病变，引起手部麻木、疼痛等症状。如果有糖尿病史，出现睡觉时手麻的情况，需要及时检测血糖，控制血糖水平，并咨询医生是否需要进行营养神经等治疗。
4.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等，也可能会导致周围神经炎，引起手麻。此外，怀孕、过度劳累、更年期综合征等，也可能会出现手麻的症状。
如果睡觉时手麻的情况持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、伏案工作，适当运动，保持营养均衡等，有助于预防手麻的发生。