长期吃褪黑素可能会产生以下影响：
1.产生依赖性：褪黑素是人体大脑分泌的一种激素，可以帮助调节睡眠，如果长期服用外源性的褪黑素，可能会导致自身分泌褪黑素的功能下降，从而产生依赖性。
2.影响正常分泌：褪黑素会影响人体正常的分泌功能，导致内分泌紊乱。
3.其他影响：长期服用褪黑素还可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不良反应。
因此，不建议长期服用褪黑素。如果有睡眠问题，建议先从改善生活习惯入手，如保持规律的作息时间、避免熬夜、睡前避免使用电子设备等。如果睡眠问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。