总想拉屎但又拉不出来，同时还伴有放屁增多的情况，可能与便秘、肠道菌群失调、结直肠炎等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要多喝水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
5.就医检查：如果调整饮食、生活习惯后，症状仍无缓解，或者伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等其他症状，需要及时就医，进行相关检查，如肠镜、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，还需要注意调整心态，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪也可能会导致便秘的发生。如果放屁增多的情况持续不缓解，或者伴有其他异常症状，也需要及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。