怀孕6个月时，胎儿的生长速度加快，需要更多的营养物质。以下是一些对胎儿有益的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等。
3.铁：铁是预防贫血的重要营养素，可以多吃红肉、动物肝脏、豆类等。
4.钙：钙对于胎儿的骨骼发育至关重要，可以多吃乳制品、豆制品、海鲜等。
5.维生素：维生素对胎儿的健康发育也很重要，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
总之，怀孕6个月时，应注意饮食的均衡和多样化，多吃富含各种营养素的食物，以确保胎儿的健康发育。
需要注意的是，以上内容仅供参考。在孕期，应根据个人的身体状况和医生的建议，合理安排饮食。如果有任何饮食方面的问题，建议咨询医生或营养师。