吃百香果可以在一定程度上辅助减肥，但不能单纯依靠吃百香果来减肥。
百香果富含维生素、纤维素等营养成分，纤维素可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收。此外，百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，将体内的有害物质排出体外，从而达到减肥的效果。
但需要注意的是，百香果并不能直接消耗体内的脂肪，也不能替代其他健康的饮食和运动。如果想要达到更好的减肥效果，还需要结合健康的饮食习惯和适量的运动。在饮食方面，应该控制总热量的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。在运动方面，可以选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。
总之，吃百香果可以辅助减肥，但需要结合健康的饮食和运动。如果正在减肥，建议咨询专业的营养师或医生，制定合理的减肥计划。