哺乳期感冒头痛鼻塞时，不建议自行服用药物，因为某些药物可能会通过乳汁影响婴儿。以下是一些建议：
1.休息和水分摄入：确保充足的休息和摄入足够的水分，这有助于缓解感冒症状。
2.盐水漱口和鼻腔冲洗：使用盐水漱口可以减轻喉咙疼痛，鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
3.吸入蒸汽：可以在浴室中用热水制造蒸汽，吸入蒸汽有助于缓解鼻塞和头痛。
4.避免接触过敏原：如果已知对某些过敏原过敏，应尽量避免接触，以减轻症状。
5.保持室内空气流通：保持室内空气流通，有助于减少病毒传播。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的建议。他们可以根据具体情况提供更合适的治疗建议，并确保药物的安全性。在服用任何药物之前，应仔细阅读药品说明书，并遵循医生或药剂师的指示。此外，如果婴儿出现任何异常症状，应及时咨询医生。