哺乳期乳房有硬块是一种常见的问题，可能会导致疼痛、不适和乳腺炎等并发症。以下是一些疏通硬块的手法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在硬块上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：用手指轻轻按摩硬块，从硬块的周围向乳头方向按摩，帮助硬块排出。按摩时要注意力度，不要太用力，以免引起疼痛。
3.吸吮：让宝宝吸吮硬块所在的乳房，或者使用吸奶器吸出乳汁，帮助硬块排出。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，让宝宝更好地吸吮硬块所在的乳房。
5.冷敷：如果硬块疼痛严重，可以用冷敷缓解疼痛。用冷毛巾或冰袋敷在硬块上，每次15-20分钟，每天3-4次。
需要注意的是，如果硬块持续不消失或者伴有发热、疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。此外，如果乳房有其他异常情况，如红肿、乳头破损等，也需要及时就医。
对于哺乳期的妈妈们，以下是一些温馨提示：
1.保持良好的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以避免乳房受到过度挤压，减少硬块的发生。
2.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免细菌感染。
3.避免过度劳累：哺乳期妈妈要注意休息，避免过度劳累，保持身体的免疫力。
4.饮食调整：哺乳期妈妈要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.定期检查：哺乳期妈妈要定期检查乳房，及时发现和处理问题。
总之，哺乳期乳房有硬块是一种常见的问题，妈妈们可以通过热敷、按摩、吸吮等手法来缓解硬块。如果硬块持续不消失或者伴有其他症状，需要及时就医。同时，妈妈们要注意保持良好的哺乳姿势、乳房卫生、饮食调整和定期检查，预防乳房问题的发生。