鼻子里长了一个包并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：1.鼻前庭疖肿：鼻前庭皮肤毛囊或皮脂腺感染引起的局限性化脓性炎症，可出现局部红肿、疼痛，严重时可伴有发热等全身症状
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔局部有突起，可引起鼻塞、鼻出血、头痛等症状，当偏曲的鼻中隔黏膜受到刺激时，也可出现疼痛
3.鼻部肿瘤：鼻腔或鼻窦的良恶性肿瘤都可能导致鼻部包块，早期可能无明显症状，随着肿瘤的生长，可出现鼻塞、鼻出血、头痛等症状
4.其他：鼻部外伤、鼻腔异物、鼻腔炎症等也可能导致鼻部包块和疼痛。
鉴于鼻部包块的原因较为复杂，且可能会影响呼吸、嗅觉等功能，甚至可能是鼻部肿瘤的表现，因此建议及时就医，进行详细的鼻部检查，如鼻内镜检查、鼻窦CT等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点：1.避免自行挤压、挖鼻等刺激鼻部，以免加重症状。2.保持鼻部清洁，可用温水清洗鼻部，但避免用力擤鼻。3.避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。4.如疼痛剧烈，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。
总之，鼻子里长了一个包并伴有疼痛，应引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。