鼻子里面长了一个包，不疼，可能是以下原因引起的：1.鼻息肉：是鼻腔和鼻窦黏膜的常见慢性疾病，表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。鼻息肉通常是灰白色或淡红色的肿物，质地柔软，不痛不痒
2.鼻腔良性肿瘤：如鼻中隔血管瘤、鼻腔乳头状瘤等，这些肿瘤生长缓慢，多无明显症状，常在体检时发现
3.鼻腔恶性肿瘤：如鼻腔癌、鼻窦癌等，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现鼻塞、鼻出血、头痛等症状
4.其他：如鼻腔异物、鼻中隔偏曲等，也可导致鼻子里面长包。
需要注意的是，鼻子里面长包还可能是其他原因引起的，如感染、过敏等。如果发现鼻子里面长了一个包，不疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人，鼻子里面长包需要特别关注。儿童鼻腔黏膜娇嫩，血管丰富，容易发生鼻出血和鼻腔炎症。如果发现儿童鼻子里面长包，不疼，家长应带孩子及时就医，排除鼻腔异物、鼻腔肿瘤等疾病。老年人身体机能下降，免疫力降低，容易患上鼻腔疾病。如果发现老年人鼻子里面长包，不疼，应警惕鼻腔恶性肿瘤的可能，及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，在就医前，应避免自行挤压或挖鼻，以免导致感染或加重症状。同时，应保持鼻腔清洁，避免吸入刺激性气体和过敏原。
总之，鼻子里面长了一个包，不疼，可能是多种疾病引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。